Elena Aldi

Scrittrice – Insegnante – Danzatrice

Yoga

Ho iniziato a praticare yoga nel 2010 e me ne sono subito innamorata. Mi affascinava la possibilità di ascoltare più profondamente il mio corpo e di osservarlo da diversi punti di vista. Non ero più io a guidare il mio corpo, lui mi diceva come seguire la traccia delle sensazioni durante la pratica.

Nel 2015 ho deciso di intraprendere la formazione per insegnanti di yoga e ho conseguito il diploma di istruttrice di yoga integrale (200RYT) presso la scuola Samadhi di Firenze. Subito dopo, ho iniziato a insegnare yoga per svariati centri olistici a Mantova.

Nel 2016, ho iniziato a praticare Raja Yoga a Mantova con Paola Sai, insegnante che seguo tuttora.

Nel 2017, ho partecipato a un ritiro di 10 giorni di Meditazione Vipassana presso il centro di Lutirano (FI), dove ho potuto approfondire una nuova tecnica di meditazione, oltre alla meditazione tantrica che mi è stata insegnata durante la formazione per insegnanti di yoga.

Tra il 2017 e il 2018, ho vissuto a Edimburgo, dove ho insegnato yoga per Edinburgh Community Yoga, centro dedicato alla diffusione e all’insegnamento dello yoga nei più svariati contesti sociali.

Le mie pratiche di yoga sono il risultato dei miei studi e del mio personale percorso di vita.

Contattami per una lezione di prova.

“Grazie per la splendida lezione. Sento l’energia muoversi dentro di me.
 Sei un’insegnante preziosa.”
Lara
“Vorrei ringraziarti per avermi introdotta allo yoga, che mi aiuta a sentirmi bene nel corpo e nell’anima. Riesco a dormire meglio e mi accorgo che, quando mi trovo in situazioni di difficoltà, mi sento circondata da quella luce che mi aiuta subito a sentirmi meglio.”
Maria Grazia
“Grazie per l’amore che metti nelle tue lezioni, la pazienza nello spiegarci bene ogni esercizio, la grazia e la gentilezza.
 Non voglio tralasciare nemmeno la disponibilità! Quando qualcuno fa qualcosa con passione, si vede, si respira e si tocca quasi ... E tu sei una di quelle persone!”
Simona
“Ho partecipato con grande piacere al corso di yoga promosso dall’Ospedale di MN. A parte i benefici riscontrati a livello fisico e psicologico, ho potuto conoscere persone ricche di umanità e condividere con loro numerose emozioni. Un grazie di cuore a tutti coloro che hanno permesso questa esperienza e in particolare a Elena che, oltre alla grande professionalità e alla straordinaria disponibilità, ha rivelato sempre tanta delicatezza e un affetto speciale nei nostri confronti. Ha saputo inoltre infondere coraggio e trasmettere serenità anche nei momenti più difficili. Per tutto questo rimarrà una presenza indimenticabile nel mio cuore.”
Anonymous
“Lo yoga mi ha aperto mentalmente e mi ha permesso di fare tante cose per il mio corpo e per la mia mente. Elena mi ha fatto riscoprire la voglia di amarsi e di volersi bene, che avevo messo da parte. Mi ha insegnato tanto.”
Anonymous

Yoga per adulti

Le mie pratiche di yoga sono mirate a sentire il corpo e il respiro nel loro manifestarsi istante dopo istante.

Non ci sono altri obiettivi al di fuori dell’essere pienamente presenti a sé stessi, oltre il giudizio e le aspettative. In questo modo, la pratica può rimanere sempre nuova e autentica, manifestando la meraviglia di ogni istante e delle sensazioni che porta con sé.

Il rispetto delle possibilità di ogni persona è al centro del mio approccio allo yoga, così che sia la pratica ad adattarsi alle necessità di ognuno. Presto grande attenzione alla postura e all’allineamento del corpo, affinché si possa mantenere in salute e possa muoversi liberamente.

Yoga per bambini

Tra la fine del 2019 e l’inizio del 2020, ho seguito la formazione come insegnante di yoga e meditazione per bambine e bambini (3-13 anni) secondo il Metodo Balyayoga (100RYT). Attualmente insegno yoga all’interno di progetti per le scuole e per i corsi estivi.

Il gioco è l’elemento chiave di una lezione di yoga per bambini, poiché consente loro di fare esperienza del corpo e del respiro attraverso un approccio ludico e divertente. Lo yoga è un’occasione preziosa per incontrare il proprio sé autentico, cosa che accade spontaneamente nei bambini, ma che con il tempo tende a perdersi, a causa del nostro stile di vita orientato più al fare che all’essere. La fantasia e la creatività sono al centro dell’universo dei bambini ed è fondamentale nutrire, attraverso la pratica dello yoga, questa loro speciale attitudine a vedere oltre la realtà materiale.

Yoga per il sociale

Nel 2021 è iniziata la collaborazione con Corte Maddalena, comunità residenziale a elevata intensità assistenziale, allo scopo di offrire ai pazienti la possibilità di entrare in un contatto autentico con il proprio corpo e con sé stessi attraverso gli strumenti che lo yoga propone. Il progetto ha riscosso un alto livello di partecipazione e si è rivelato un luogo prezioso di incontro e di pratica condivisa.

Nel 2020 ho ideato e dato vita al mio progetto per sostenere le donne in cura per il tumore al seno presso il reparto oncologico dell’ASST di Mantova. Ho offerto alle pazienti strumenti e modalità nuovi per entrare in relazione con il proprio corpo attraverso una pratica di yoga amorevole e specificamente pensata.
Sono molto grata per aver potuto testimoniare i benefici che le partecipanti hanno ricevuto grazie a un contatto più consapevole con sé stesse e alla possibilità di trovarsi in uno spazio di condivisione intimo e sicuro. È stata un’esperienza molto profonda e arricchente.